Приветствую вас, друзья!
Сегодня мы поговорим об убеждениях и как убеждения влияют на нашу жизнь.
Люди часто становятся тем, во что верят. Если я верю, что не могу сделать что-то, это делает меня не способным сделать это. Но если я верю, что могу, я приобретаю способность делать это, даже если не обладал ей с самого начала. ( Махатма Ганди)
Что же такое убеждения?
Убеждение – это то, как наши ценности реализуются в пространстве и времени. Убеждения –это такие небольшие, но чрезвычайно мощные «программы», которые управляют нашим поведением в ходе достижения наших ценностей.
Убеждения бывают двух типов — ограничивающие и поддерживающие (продвигающие, позитивные). В каждом контексте существуют убеждения, которые вас мотивируют на достижение целей, а есть — которые вам мешают и сдерживают. Если человек сам не верит, что может быть успешным, то он никогда таким не станет.
Как же мы получаем свои убеждения?
Многие из наших убеждений формируются еще в детстве, под влиянием родителей, учителей, общественного воспитания, средств массовой информации, прежде чем мы начинаем осознавать их воздействие или обретаем способность самостоятельно выбирать убеждения.
По сути, сформированная в детстве система убеждений это программы – как жить, что делать, что такое хорошо, а что такое плохо. Это то, что необходимо ребенку, чтобы стать человеком и жить в социуме, в обществе себе подобных.
Но часто, уже, будучи взрослыми, мы сами создаем свои убеждения в результате негативного опыта, когда мы получаем не такой результат, которого ожидали.
То, что мы видим и слышим в «миру» тоже может стать основой убеждений.
Сегодня я хочу поговорить именно об ограничивающих убеждениях
Ограничивающие убеждения бывают пяти видов:
- Беспомощность. Кто-то может это делать, а я — нет. <Я никогда не смогу встречаться с красивой девушкой>.
- Безнадежность. Это невозможно. <Нельзя познакомиться на улице для серьезных отношений>.
- Надменность. Эта цель недостойна меня, я слишком хорош для нее. <Все бабы — меркантильные и дуры, я не собираюсь унижаться, чтобы с ними общаться>.
- Ничтожность. Обратно надменности, я недостоин этой цели.
- Безнравственность. Цель достижима, но способами, которые противоречат ценностям человека. <Нельзя честно получить много денег>. <Соблазнять девушек — безнравственно>.
Для ограничивающих убеждений часто бывают свойственны жесткие и безапелляционные языковые конструкции, например «нельзя, надо, должен, все, всегда, никогда» и т.п.
Ограничивающие убеждение часто держат нас на привязи, мешают достигать своих целей и получать от жизни то, чего бы нам хотелось. И действительно, как бы ни было выражено словами любое ограничивающее убеждение, его можно отнести к одной из этих трех групп Во что мы верим, то и получаем.
Например, если человек верит, что «после пятидесяти на приличную работу уже не возьмут, возраст не тот», он никогда не найдет в этом прекрасном возрасте хорошую работу. Даже более того, он будет делать все (часто не осознанно), чтобы такую работу не найти.
Как вы думаете, к чему может привести такое вот убеждение: «если я получу, чего хочу, то потеряю нечто важное в своей жизни»? Правильно, человек с таким убеждением будет делать все, чтобы не получить, того, что он хочет.
Что же делать нам с этими ограничивающими убеждениями?
В теории, все просто. Для того чтобы достичь успеха, необходимо изменить наши ограничивающие убеждения, превратив их в позитивные: в надежду на будущее, уверенность в своих силах и ответственность, в чувство собственной необходимости и значимости.
Работа по превращению ограничивающих убеждений в убеждения позитивные состоит из четырех этапов:
- выявление или идентификации ограничивающих убеждений;
- расфиксирование ограничивающих убеждений. Любое убеждение, по сути, является фиксированной (твердой, зацементированной) идеей и наша задача – разбить этот цемент, наглядно и убедительно выявить всю абсурдность, неэффективность и губительность этой идеи-убеждения лично для нас;
- нахождение того, что мы хотим получить взамен, ведь помните: свято место пусто не бывает. Если мы, например, решили избавиться от собственной незаслуженности, давайте вместо этого создадим убеждение в собственной исключительности и значимости;
- усиление новой идеи-убеждения, так, чтобы она стала программой со знаком плюс, позитивным «самоисполняющимся пророчеством» и приводила нас к желаемым целям, результатам, победам и открытиям
Итак, что же делать нам с этими ограничивающими убеждениями?
Первое, с чего следует начать – это определить свои собственные ограничивающие убеждения.
Давайте попробуем, возьмем для примера такое ограничивающее убеждение как: «Я не буду богатым(ой) потому что я из бедной семьи« запишем его и ответим письменно на следующие вопросы:
- Что я получу, если буду придерживаться этого убеждения?
- Что я не получу,если буду придерживаться этого убеждения?
- Что я получаю,если не придерживаюсь этого убеждения?
- Что я не получу,если я не придерживаюсь этого убеждения?
Это упражнение надо делать 1 раз в 3 месяца и во всех сферах жизни ( здоровье, бизнес, семья, отдых)
Теперь это ограничивающее убеждение переведем в позитивное, продвигающее убеждение.
Наше записанное ограничивающее убеждение перечеркиваем
«Я не буду богатым(ой), потому что я из бедной семьи»
и переделываем в продвигающее убеждение
«Я буду богатым(ой) несмотря на то что я из бедной семьи»
Поддерживающие убеждения, напротив, мотивируют нас и помогают. Так, например, вера в то, что ты можешь достичь всего, чего захочешь, поможет тебе справляться с трудностями, будет поддерживать и направлять на поиск новый путей и решений.
Первое, на чем необходимо сконцентрироваться — это на снятии тормозов. Выделением для себя позитивных установок и проговариванием их про себя каждый раз, когда во внутреннем диалоге проявляется ограничивающее убеждение. Исходя из этого, будет меняться и поведение, и вы сможете получить новый опыт.
И в заключении еще раз повторю шаги:
- Анализ своего внутреннего мира и поиск тормозов. Надо найти и выписать ограничивающие убеждения.
- Переформулировка своих ограничивающих убеждений в позитив и на уровень способностей (<я могу>). На уровень способностей опускать нужно обязательно.
- Повторение про себя своих новых установок. Каждый раз, когда запускаются старые.
В следующем посте мы поговорим об окружении и как оно влияет на достижение Успеха.
Удачи, Успеха и Процветания!
С вами была Надежда Сорокина.
