Убеждения

  Автор:
  867

                                          Приветствую  вас, друзья!

Сегодня мы  поговорим  об  убеждениях и  как  убеждения  влияют  на  нашу  жизнь.  

Люди часто становятся тем, во что верят. Если я верю, что не могу сделать что-то, это делает меня не способным сделать это. Но если я верю, что могу, я приобретаю способность делать это, даже если не обладал ей с самого начала. ( Махатма Ганди)

 убеждениеЧто же такое убеждения?

Убеждение – это то, как наши ценности реализуются в пространстве и времени. Убеждения –это такие небольшие, но чрезвычайно мощные «программы», которые управляют нашим поведением в ходе достижения наших ценностей.

Убеждения бывают двух типов — ограничивающие и поддерживающие  (продвигающие, позитивные). В каждом контексте существуют убеждения, которые вас мотивируют на достижение целей, а есть — которые вам мешают и сдерживают. Если человек сам не верит, что может быть успешным, то он никогда таким не станет.

Как же мы получаем свои убеждения?

Многие из наших убеждений формируются еще в детстве, под влиянием родителей, учителей, общественного воспитания, средств массовой информации, прежде чем мы начинаем осознавать их воздействие или обретаем способность самостоятельно выбирать убеждения.

По сути, сформированная в детстве система убеждений это программы – как жить, что делать, что такое хорошо, а что такое плохо. Это то, что необходимо ребенку, чтобы стать человеком и жить в социуме, в обществе себе подобных.

Но часто, уже, будучи взрослыми, мы сами создаем свои убеждения в результате негативного опыта, когда мы получаем не такой результат, которого ожидали.

То, что мы видим и слышим в «миру» тоже может стать основой убеждений.

Сегодня я хочу поговорить именно об ограничивающих убеждениях          

Ограничивающие убеждения бывают пяти видов: 

  • Беспомощность. Кто-то может это делать, а я — нет. <Я никогда не смогу встречаться с красивой девушкой>.
  •  Безнадежность. Это невозможно. <Нельзя познакомиться на улице для серьезных отношений>.
  •  Надменность. Эта цель недостойна меня, я слишком хорош для нее. <Все бабы — меркантильные и дуры, я не собираюсь унижаться, чтобы с ними общаться>.
  •  Ничтожность. Обратно надменности, я недостоин этой цели.
  •  Безнравственность. Цель достижима, но способами, которые противоречат ценностям человека. <Нельзя честно получить много денег>. <Соблазнять девушек — безнравственно>.

        Для ограничивающих убеждений часто бывают свойственны жесткие и безапелляционные языковые конструкции, например «нельзя, надо, должен, все, всегда, никогда» и т.п.

Ограничивающие убеждение часто держат нас на привязи, мешают достигать своих целей и получать от жизни то, чего бы нам хотелось. И действительно, как бы ни было выражено словами любое ограничивающее убеждение, его можно отнести к одной из этих трех групп Во что мы верим, то и получаем.

Например, если человек верит, что «после пятидесяти на приличную работу уже не возьмут, возраст не тот», он никогда не найдет в этом прекрасном возрасте хорошую работу. Даже более того, он будет делать все (часто не осознанно), чтобы такую работу не найти.

Как вы думаете, к чему может привести такое вот убеждение: «если я получу, чего хочу, то потеряю нечто важное в своей жизни»? Правильно, человек с таким убеждением будет делать все, чтобы не получить, того, что он хочет.

Что же делать нам с этими ограничивающими убеждениями?

В теории, все просто. Для того чтобы достичь успеха, необходимо изменить наши ограничивающие убеждения, превратив их в позитивные: в надежду на будущее, уверенность в своих силах и ответственность, в чувство собственной необходимости и значимости.

Работа по превращению ограничивающих убеждений в убеждения  позитивные состоит из четырех этапов:

  1. выявление или идентификации ограничивающих убеждений;
  2.  расфиксирование ограничивающих убеждений. Любое убеждение, по сути, является фиксированной (твердой, зацементированной) идеей и наша задача – разбить этот цемент, наглядно и убедительно выявить всю абсурдность, неэффективность и губительность этой идеи-убеждения лично для нас;
  3.  нахождение того, что мы хотим получить взамен, ведь помните: свято место пусто не бывает. Если мы, например, решили избавиться от собственной незаслуженности, давайте вместо этого создадим убеждение в собственной исключительности и значимости;
  4.  усиление новой идеи-убеждения, так, чтобы она стала программой со знаком плюс, позитивным «самоисполняющимся пророчеством» и приводила нас к желаемым целям, результатам, победам и открытиям 

Итак, что же делать нам с этими ограничивающими убеждениями?

Первое, с чего следует начать – это определить свои собственные ограничивающие убеждения.

Давайте попробуем,  возьмем для  примера  такое ограничивающее  убеждение как:  «Я не буду  богатым(ой) потому что я  из бедной семьи«  запишем  его и  ответим  письменно   на  следующие  вопросы:

  1. Что я  получу, если буду придерживаться  этого убеждения?
  2. Что я не получу,если  буду придерживаться этого убеждения?
  3. Что я получаю,если не придерживаюсь этого убеждения?
  4. Что я не получу,если я  не  придерживаюсь этого  убеждения?

Это  упражнение  надо делать 1 раз в 3 месяца и  во всех  сферах жизни ( здоровье, бизнес, семья, отдых)

Теперь  это ограничивающее  убеждение  переведем в  позитивное, продвигающее убеждение.

Наше записанное  ограничивающее убеждение  перечеркиваем

«Я не буду  богатым(ой), потому что  я  из  бедной семьи» 

и переделываем в  продвигающее убеждение

«Я буду  богатым(ой) несмотря на то что я из бедной семьи»

Поддерживающие убеждения, напротив, мотивируют нас и помогают. Так, например, вера в то, что ты можешь достичь всего, чего захочешь, поможет тебе справляться с трудностями, будет поддерживать и направлять на поиск новый путей и решений.

Первое, на чем необходимо  сконцентрироваться — это на снятии тормозов. Выделением для себя позитивных установок и проговариванием их про себя каждый раз, когда во внутреннем диалоге проявляется ограничивающее убеждение. Исходя из этого, будет меняться и поведение, и вы сможете получить новый опыт.

 И в заключении еще раз повторю шаги:

  •  Анализ своего внутреннего мира и поиск тормозов. Надо найти и выписать ограничивающие убеждения.
  •  Переформулировка своих ограничивающих убеждений в позитив и на уровень способностей (<я могу>). На уровень способностей опускать нужно обязательно.
  •  Повторение про себя своих новых установок. Каждый раз, когда запускаются старые.

    В следующем  посте  мы  поговорим  об  окружении  и как  оно  влияет  на  достижение  Успеха.                                                

Удачи, Успеха и    Процветания!                        

                                          С вами  была Надежда Сорокина.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук